|
| Wednesday, May 30, 2007 |
| Riadah |
Assalamualaikum.
Bertemu sekali lagi.Apa khabar anda sekarang ini?Tajuk coretan kali ini berkait rapat dengan kesihatan.Iaitu 'Riadah'.
Dalam sehari berapa minitkah masa yang diperuntukkan oleh kita untuk beriadah? Sedarkah kita dengan beberapa minit itu kita telah melakukan sesuatu untuk kita menjalani kehidupan yang lebih berkualiti. Kita harus membudayakan aktiviti riadah ini.
Klik infosihat yang membincangkan soal riadah dari konteks aktiviti fizikal dan senaman.
Emm riadah juga mampu mengurangkan stress atau tekanan. Jika anda rasa tertekan cuba anda meluangkan sedikit masa bagi melakukan sebarang aktiviti riadah,sekurang2nya satu senaman ringkas.
 Minggu akhir berkursus Pedagogy di CIAST kami ramai2 telah mengunjungi Plaza Alam Sentral untuk beriadah,Kami bermain bowling.(2 game sorang).Kalah menang bukan soalnya,yang penting kami dapat beriadah dan melepaskan tekanan setelah hampir 3bulan bertungkus lumus menyiapkan tugasan kursus.(ada yang pkl 1-2pagi masih di bilik AVA menyiapkan kerja).
Selain bermain bowling,sebahagian dari kami turut beriadah dengan bermain boleh takraw pada setiap petang.Selain itu kami turut mengadakan perlawanan bola sepak persahabatan dengan ILP Kuala Langat. Beberapa siri perlawanan futsal turut diadakan pada sebelah malam.
Ternyata, aktiviti2 riadah ini menceriakan kami selain menjadikan kami sihat dan bersemangat .jpg) menjalani kursus di sini.(walau ada yang demam.biasa ler kadang2 demam rindu.hehe).
Selain menyihatkan tubuh,riadah juga sebagai mengerat silaturahim.
Jadi nasihat saya kepada diri serta pembaca sekalian.....marilah kita beriadah bagi meningkatkan kualiti hidup kita seharian.
Malam tadi,sekali lagi kami para staf ILP Ipoh bersama2 pengarah turut ke gelanggang bowling Jaya Jusco anjuran PSKK.Dengan harapan sukan ini dapat mengeratkan ikatan silaturrahim dan cerdaskan fikiran di kalangan staf ILP Ipoh agar sentiasa boleh berkerja dengan penuh dedikasi dan tumpuan.Hadiah turut di sediakan bagi .jpg) 3 pasukan terbaik serta 3 individu terbaik.Hadiah akan disampaikan sendiri oleh pengarah pada malam ini sempena majlis penutup sukan ILP Ipoh.Tahniah Buat Semua Pemenang,juga buat semua staf yang hadir.
p/s: sebelah ini,balingan strike dari Pn Rosnah(Pengarah ILP Ipoh) :)Labels: kesihatan |
posted by GDza Marketing @ 4:16 PM   |
|
|
|
|
|
.jpg)
.jpg)
