|
| Wednesday, May 30, 2007 |
| Riadah |
Assalamualaikum.
Bertemu sekali lagi.Apa khabar anda sekarang ini?Tajuk coretan kali ini berkait rapat dengan kesihatan.Iaitu 'Riadah'.
Dalam sehari berapa minitkah masa yang diperuntukkan oleh kita untuk beriadah? Sedarkah kita dengan beberapa minit itu kita telah melakukan sesuatu untuk kita menjalani kehidupan yang lebih berkualiti. Kita harus membudayakan aktiviti riadah ini.
Klik infosihat yang membincangkan soal riadah dari konteks aktiviti fizikal dan senaman.
Emm riadah juga mampu mengurangkan stress atau tekanan. Jika anda rasa tertekan cuba anda meluangkan sedikit masa bagi melakukan sebarang aktiviti riadah,sekurang2nya satu senaman ringkas.
 Minggu akhir berkursus Pedagogy di CIAST kami ramai2 telah mengunjungi Plaza Alam Sentral untuk beriadah,Kami bermain bowling.(2 game sorang).Kalah menang bukan soalnya,yang penting kami dapat beriadah dan melepaskan tekanan setelah hampir 3bulan bertungkus lumus menyiapkan tugasan kursus.(ada yang pkl 1-2pagi masih di bilik AVA menyiapkan kerja).
Selain bermain bowling,sebahagian dari kami turut beriadah dengan bermain boleh takraw pada setiap petang.Selain itu kami turut mengadakan perlawanan bola sepak persahabatan dengan ILP Kuala Langat. Beberapa siri perlawanan futsal turut diadakan pada sebelah malam.
Ternyata, aktiviti2 riadah ini menceriakan kami selain menjadikan kami sihat dan bersemangat .jpg) menjalani kursus di sini.(walau ada yang demam.biasa ler kadang2 demam rindu.hehe).
Selain menyihatkan tubuh,riadah juga sebagai mengerat silaturahim.
Jadi nasihat saya kepada diri serta pembaca sekalian.....marilah kita beriadah bagi meningkatkan kualiti hidup kita seharian.
Malam tadi,sekali lagi kami para staf ILP Ipoh bersama2 pengarah turut ke gelanggang bowling Jaya Jusco anjuran PSKK.Dengan harapan sukan ini dapat mengeratkan ikatan silaturrahim dan cerdaskan fikiran di kalangan staf ILP Ipoh agar sentiasa boleh berkerja dengan penuh dedikasi dan tumpuan.Hadiah turut di sediakan bagi .jpg) 3 pasukan terbaik serta 3 individu terbaik.Hadiah akan disampaikan sendiri oleh pengarah pada malam ini sempena majlis penutup sukan ILP Ipoh.Tahniah Buat Semua Pemenang,juga buat semua staf yang hadir.
p/s: sebelah ini,balingan strike dari Pn Rosnah(Pengarah ILP Ipoh) :)Labels: kesihatan |
posted by GDza Marketing @ 4:16 PM   |
|
|
|
| Saturday, May 26, 2007 |
| Duit Dari Tel.... |
Program Terhebat Dan Terkini untuk semua pengguna telefon.
TANPA YURAN PENYERTAAN, TANPA RISIKO, HANYA GUNAKAN 'AIRTIME' UNTUK MEMBUAT PANGGILAN, ANDA SUDAH BOLEH MENJANA WANG MELALUI TELEFON ANDA. BOLEH DIGUNAKAN DISEMUA TALIAN 'POSTPAID', 'PREPAID' DAN TALIAN TETAP KEDIAMAN ATAU BISNES.
Benarkah?
Anda ada hak untuk mencubanya.Tidak salah kita mencubanya.(Lagi pun kita tak rugi apa2 pun).
JIKA ANDA MENGGUNAKAN TELEFON TANPA MEMPEROLEHI APA-APA PULANGAN ANDA TERGOLONG DALAM GOLONGAN ORANG YANG RUGI..
BERTINDAK SEGERA KERANA PENDAFTARAN PERCUMA
HANYA SMS (td reg ) DAN HANTAR KE 0194294734
Keterangan lebih lanjut dapatkan dari sini.
Ok..kita jumpa lagi di lain coretan.Bye bye. |
| posted by GDza Marketing @ 6:14 PM |
|
|
|
| Friday, May 18, 2007 |
| ...Bonda Muda Perak... |
Ampun Tuanku!
Selamat Pengantin Baru Buat Raja Muda Perak, Raja Dr Nazrin Shah yang selamat di ijabkabulkan bersama Zara Salim Davidson pada 11 pagi 17 Mei 2007. Moga di panjangkan jodoh,hidup aman damai sentiasa. Di harap perkahwinan DiRaja ini memberi seribu rahmat buat seluruh rakyat jelata.Insya-Allah.
Berita akhbar boleh dilayar di tajuk Raja Nazrin,Zara di ijabkabul.Labels: Ibu Baru |
| posted by GDza Marketing @ 8:22 AM |
|
|
|
| Thursday, May 17, 2007 |
| Apa Lagi Yg Nak Naik....? |
Emm semua benda nak naik sehinggakan tepung pun naik.Berita mlm tadi kadar tol di lebuh raya pun akan dinaikkan.Apa nak jadi ni?Gaji belum tentu naik barang dah naik dulu.Yang dalam seluar ni je yg jarang naik(Isteri dok jauh huhu...).Kemanakah menteri2 terbabit?Tiada pemantauan ker?(atau tak buat keje).Apakah semua menteri sedang mencari jalan apakah aktiviti riadah/sosial yg hendak dilakukan?(Hendak ikut macam Zahid Hamidi bermotosikal ke negara org.Inikah tugas seorang menteri?).Tah lah....Hope Pak Lah memantau pergerakan menteri2 kabinetnya."U have the authority rite?. Push them to do properly".Aiya!!! tak kan semua nak kena ajar kot?.
Ok...kita harap tiada lagi kenaikan pada harga petrol.Jika petrol dan toll di naikkan memang akan memberi kesan yg amat sangat buat rakyat marhain.Sekarang pun dah ada roti canai harga RM1 bagaimana pula nanti...?Yg dalam kabinet perhati2 kan lah.Tuan2 dilantik rakyat jadi menjadi tugas tuan2 lah untuk menjaga rakyat.Kakitangan awam yg lain akan menyokong sebarang usaha kerajaan bagi kebajikan rakyat keseluruhannya.(walau gaji tidak jadi dinaikkan...huhu).
emm tgk ni jap...
Kalau betullah cara kira kos petrol begini… kita ditipu hidup-hidup… Price petrol per barrel worldwide = USD60.00 Processing fees per barrel = USD10.00 PRICE IN TOTAL PER BARREL = USD70.00 (Exchange rate: USD1.00 = RM3.70) Means: USD70.00 x RM3.700 = RM259.00 per barrel (in total) Note: 1 barrel = 200 Liters… Kira balik… RM259.00 / 200 Litres = RM1.295 (per Liter) per litre is only RM1.295 and not RM1.92 … No such thing as gov subsidy.. RM60 for petrol and the possessing fees
is fixed by worldwide… ps: fikir-fikir...na.. na.. na.. na....
|
| posted by GDza Marketing @ 4:38 PM |
|
|
|
|
|
.jpg)
.jpg)
